Se procuras manter a mente calma em condições desafiantes no surf, melhorares performance, tempo de recuperação, capacidade de apneia e testar os teus limites físicos e mentais num ambiente seguro e controlado, então este workshop é para ti.

Datas:

- 30/10 Sines – Porto Covo, em parceria com a Ocean House

- 13/11 Sintra – Colares, nas instalações do Cool Gym

Horário: 08H – 14H

Programa:

1ª Parte: Teorico-prática dos pilares da respiração para a saúde e performance em meio terrestre ou aquático, com base no sistema XPT Performance Breathing. Instrutor: Ricardo Gomes 

2ª Parte: Prática respiratória na piscina, incorporando os conhecimentos adquiridos, seguindo o conceito da Wave Crushers Training System. Instrutor: João Pedro Parisot (fundador da Wave Crushers Training System)

3ª Parte: Exposição ao frio com banho de gelo (opcional).

Investimento: 90 €

Para mais informações ou inscrições:

E-mail: Este endereço de email está protegido contra piratas. Necessita ativar o JavaScript para o visualizar.

Telm: 913752801