quinta, 30 agosto 2018 10:53

Como treinar os aéreos?

Pronto para o próximo estágio da evolução?

 

O preparador físico Allan Menache, que treina Gabriel Medina, campeão mundial em 2014, e já treinou Adriano de Souza, Jadson André, Caio Ibelli, Ítalo Ferreira e muitos outros surfistas brasileiros, mostra-nos neste vídeo alguns exercícios que visam o treino de manobras aéreas.

 

Nele podes ver alguns movimentos e exercícios que trabalham os músculos durante as manobras aéreas. Rotação do tronco, quadril, aceleramento, explosão, aterragem, controlo e recuperação são alguns dos aspetos a ter em conta. 

 

Vê tudo em cima. Bons treinos!

 

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