As dores do pescoço são comuns entre os surfistas e em muitas situações limitam mesmo o desempenho destes na água. Acontece que a remada é executada através de uma posição bem tensa e graças a um movimento repetitivo que acaba por stressar o corpo - em especial a zona do pescoço, dos ombros e a coluna cervical. 

Não é por isso de estranhar que o pescoço seja uma das principais reclamações dos surfistas e também a causa que obriga a sessões de free surf mais curtas. 

Através de vários exercícios propostos, executados fora de água, bem simples mas essenciais, o preparador Allan Menache mostra-nos como fortalecer esta zona do corpo, deixando os surfistas mais bem preparados para enfrentar as ondas do mar.

Bons treinos! 

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