Este domingo, dia 14 de Novembro, haverá no Arribas Sintra Hotel um workshop sobre consciência da respiração e mindset no surf, das 8h30 às 13h. Este workshop destina-se a todos os praticantes do surfing (surf, bodyboard, SUP, bodysurf, etc) e tem o objectivo de ensinar os atletas a incorporarem o potencial da consciência da respiração e mindset no treino e progressão da sua modalidade, com benefícios para a sua saúde, segurança e performance. É uma parceria entre a Wavecrushers Training System e a SurfBreathTraining.

Os instrutores são João Pedro Parisot, fundador da Wavecrushers Training System, e Ricardo Gomes, instrutor do método Wim Hof.

Porquê aprender a respirar?

Aprender a respirar pode parecer pouco importante, visto que todos respiramos naturalmente desde o nascimento, mas isso não significa que o façamos da forma mais saudável. Do mesmo modo, a forma como respiramos é determinada por  factores internos e externos, e tem uma grande influência em como nos sentimos e pensamos. Se soubermos quais os sinais a que devemos estar atentos, podemos corrigir e regular o padrão de respiração que melhor nos serve para a situação que estamos a vivenciar, com benefícios importantes para a nossa saúde, bem-estar e performance.

Esta parceria surgiu da constatação por parte do fundador da Wavecrushers Training System de que no dia-a-dia e nos treinos, a grande maioria dos atletas não tem uma correcta noção de como fazer o melhor uso da respiração e do seu mindset, incorporando conceitos ou noções muito diferentes e nem sempre os mais adequados, limitando desta forma o seu desempenho. No caso específico das modalidades praticadas nas ondas, a dificuldade aumenta, pois os atletas têm de lidar com apneias múltiplas com o cardio elevado e necessidade de recuperar rapidamente, de forma controlada, à superfície. A preparação do atleta para lidar com estas condições requer um treino e técnicas específicas, supervisionadas e orientadas por instrutores qualificados.

Programa do workshop:

I Parte: 

- Fundamentos da Respiração

- Respiração é o elo entre Mente e Corpo

- Treino de apneia para a prática de Surf

- Técnicas de Respiração e Mindset para o Surf

II Parte: 

Exercícios na piscina: Colocar tudo em prática, simulando uma sessão de surf

III Parte

Almoço Convívio no Hotel (Opcional)

O workshop tem o valor de 60 euros por pessoa. A inscrição pode ser feita através dos seguintes contactos:

Gmail: Este endereço de email está protegido contra piratas. Necessita ativar o JavaScript para o visualizar.

Whatsapp: 913752801

Facebook e Instagram: @SurfBreathTraining; @waveCrushersTrainingSystem

website: www.wavercrusherstrainingsystem.com