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https://surftotal.com/noticias/exclusivos/item/13586-tecnicas-de-respiracao-meditacao-e-banhos-de-gelo-no-algarve#sigProIdea2f801984
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Técnicas de respiração, meditação e banhos de gelo no Algarve
Realizou-se em Aljezur, no Atlantic Lodge, um workshop do Wim Hof Method. Ensinaram-se tecnicas de respiração, meditação e banhos de gelo.
O big rider algarvio Alex Botelho não faltou, assim como Ramon Laureano e o seu filho António, também ele um promissor surfista de ondas grandes. Estas técnicas baseadas no Tummo Yoga permitem aumentar a apneia e manter a calma em situações de stress em dias de experiência em ondas grandes.
A Surftotal falou com Ramon Laureano que fez parte do primeiro grupo a tirar o curso, dia 05 de Maio, juntamente com o seu filho António Laureano e Alex Botelho.
Segundo Ramon esta foi uma experiência incrível e que valeu a pena sendo um bom complemento para os treinos que se fazem de apneia. Esta técnica que também envolve banhos de gelo é complementar às técnicas de respiração ajudando assim o surfista a enfrentar o medo e a ter mais foco com uma eventual falta de oxigénio, em situações de uma eventual queda ao surfar uma onda grande.
*Toni Laureano durante a fase do gelo. Click por João Brakourt
- Créditos fotos: João Brakourt