Técnicas de respiração, meditação e banhos de gelo no Algarve

Realizou-se em Aljezur, no Atlantic Lodge, um workshop do Wim Hof Method. Ensinaram-se tecnicas de respiração, meditação e banhos de gelo.

O big rider algarvio Alex Botelho não faltou, assim como Ramon Laureano e o seu filho António, também ele um promissor surfista de ondas grandes. Estas técnicas baseadas no Tummo Yoga permitem aumentar a apneia e manter a calma em situações de stress em dias de experiência em ondas grandes. 

A Surftotal falou com Ramon Laureano que fez parte do primeiro grupo a tirar o curso, dia 05 de Maio, juntamente com o seu filho António Laureano e Alex Botelho.
 
Segundo Ramon esta foi uma experiência incrível e que valeu a pena sendo um bom complemento para os treinos que se fazem de apneia. Esta técnica que também envolve banhos de gelo é complementar às técnicas de respiração ajudando assim o surfista a enfrentar o medo e a ter mais foco com uma eventual falta de oxigénio, em situações de uma eventual queda ao surfar uma onda grande.
 
 
  

*Toni Laureano durante a fase do gelo. Click por João Brakourt

  • Créditos fotos: João Brakourt

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