Uma reação cada vez mais funcional e uma recuperação rápida e eficaz dependem muito dos treinos de prevenção empreendidos por cada um de nós. Ora, como todos nós sabemos, o movimento da remada é um dos que mais dores causa na região do pescoço gerando também várias reclamações por parte dos praticantes. 

A repetição dos movimentos ao longo de anos e a tensão acumulada podem até causar problemas de coluna. Nesse sentido, torna-se necessário recorrer alguns exercícios básicos de fortalecimento do pescoço que a Surftotal passa agora a partilhar.  A ideia é como saber evitar e aliviar as dores no pescoço.  

Bons treinos! 

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