Nestes dias de frio e chuva, não é incomum sonharmos com aquelas surf trips de verão para destinos ensolarados em que quase não há diferenças entre a temperatura em terra e no mar. Poder aproveitar essas viagens e esses destinos trará, com certeza, vários benefícios para a nossa felicidade e bem-estar, mas se agora não tens escolha senão enfrentar o Inverno e a tua única opção de surf é no mar gelado da Europa, não desanimes. Para além da contrapartida que são as excelentes ondas da costa portuguesa, há mais motivos que nos podem fazer apreciar um pouco mais o surf nas nossas águas frias. 

É possível que já tenhas ouvido falar dos "banhos de gelo", que consistem na imersão em água gelada, e dos seus benefícios para a saúde. Estudos recentes mostram que esta prática pode aumentar os níveis de dopamina mais do alguns narcóticos. Podes saber um pouco mais sobre os efeitos dos banhos de gelo através deste podcast.

Surfar na água fria com o fato vestido não é a mesma coisa, mas ainda assim, a exposição regular à água fria pode ter um efeito positivo na saúde mental e contribuir para o aumento dos níveis de dopamina. Adicionando aos benefícios causados pela água fria, acrescente-se o contacto com a natureza e a prática de uma actividade física, fazendo do surf um desporto que recorrentemente é associado à saúde mental. 

Por isso, não desesperes com as previsões metereológicas. O tempo passa a correr e daqui a uns meses, sem darmos por isso, o sol nos volta a aquecer. Quanto à água fria dos nossos mares - dela nem no verão nos livramos -, cada vez que a enfrentares, lembra-te que ela está a contribuir para que sejas uma pessoa e um surfista mais feliz.