Des Salmon, surfista morador de Burleigh Heads, um subúrbio da Costa Dourada em Queensland, na Austrália, tem 72 e apresenta-se com uma forma física invejável. O seu alto nível de preparação física diferencia-o de todos os outros surfistas seniores ao seu redor. Os amigos de Des apontam-lhe várias parecenças com o jogador de golfe Greg Norman, que, aos 66 anos, é conhecido pela sua ótima forma física e, regularmente, posta imagens de si mesmo sem camisola, nas redes sociais.

Antes de se reformar, há cinco anos, Des dirigia uma construtora de sucesso em Logan, no sul da área metropolitana de Brisbane. Agora, surfista tenta fazer sempre algo para se manter ativo. Sempre praticou desporto e, então, limitou-se a continuar. Atualmente, pratica surf quase todos os dias. É um dos primeiros surfistas a chegar à água quando o dia amanhece.

"Se houvesse uma pin-up para surfistas de 70 anos, ele seria"

A professor Robin Daly, de Exercício e Envelhecimento da Universidade Deakin, assim como vários especialistas, diz que exercícios de resistência são uma forma eficaz de melhorar a massa muscular e que os idosos devem realizar 30 minutos de atividade física diária:

"À medida que envelhecemos, uma das maiores consequências é a nossa perda de massa muscular e força muscular. Portanto, tentar manter a função muscular e a força muscular é realmente importante porque nos ajuda a manter nossa independência e nossa qualidade de vida"

O morador de Burleigh diz que tem uma alimentação saudável, faz alongamentos todas as manhãs e caminha até seis quilómetros à tarde.

Salmon é muito bem visto na comunidade local do surf, é um exemplo e uma inspiração para muitos, que pensam: "Se Des pode fazer isto [aos 72 anos], então eu também posso!". Des explica que a comunidade local que ele inspira, também o estimula mentalmente: "É uma grande faixa etária com o surf, não tem limite de idade, tem os mais novos e os mais velhos como eu". 

Salmon está prestes a comemorar 50 anos de casamento e não tem intenções de mudar o seu estilo de vida. Tem o lema de que a idade é apenas um número e que vai continuar a fazer o que sempre fez.

"O teu estilo de vida tem que ser equilibrado, não deixe que as coisas te preocupem muito e apenas faz o que estiver ao teu alcance."