A preocupação com o corpo está na ordem do dia. Surfista ou não surfista, todos gostamos de estar em forma. E quem melhor para nos ensinar o truque que Laird Hamilton, big rider californiano.

Alimentação é, claro, muito importante. Não adianta exercitar os abdominais se não tivermos cuidado com o que ingerimos.  

Presta atenção como se faz: