Para quem passa horas dentro de água, a proteção solar não é apenas uma questão estética. É uma questão de saúde.

No surf, a exposição solar é particularmente intensa. A radiação direta, a reflexão dos raios UV na superfície da água, o vento e os longos períodos ao ar livre fazem com que os surfistas estejam entre os praticantes de desporto mais expostos aos efeitos nocivos do sol.

Apesar disso, muitos continuam a cometer erros simples que reduzem significativamente a eficácia da proteção solar e aumentam o risco de queimaduras, envelhecimento precoce da pele e problemas mais graves a longo prazo.

A proteção solar deve fazer parte do equipamento de qualquer surfista, tal como o leash, a parafina ou o fato. E há erros que continuam a repetir-se sessão após sessão.

1. Aplicar o protetor apenas quando se chega à praia

É um dos hábitos mais comuns: chegar ao estacionamento, vestir o fato, pegar na prancha e aplicar o protetor já na areia, poucos minutos antes de entrar na água.

O problema é que os filtros solares precisam de algum tempo para criar uma camada homogénea sobre a pele.

O ideal é aplicar o protetor cerca de 15 a 20 minutos antes da exposição solar, ainda antes de sair de casa ou antes de vestir completamente o fato.

2. Pensar que a água refresca e reduz a exposição solar

A sensação de frescura dentro de água pode enganar.

Mesmo quando não há calor intenso, a radiação UV continua a atingir a pele. Além disso, a superfície da água reflete parte dos raios solares e o vento pode mascarar a sensação de queimadura.

O resultado é conhecido por muitos surfistas: uma sessão longa, aparentemente tranquila, que acaba com pele vermelha só algumas horas depois.

3. Esquecer as zonas mais vulneráveis

Nariz, maçãs do rosto, lábios, orelhas, nuca e peito do pé estão entre as zonas mais expostas durante uma sessão de surf.

São também algumas das áreas onde surgem mais queimaduras.

Nestes casos, os sticks solares podem ser uma ajuda importante, por permitirem uma aplicação mais localizada e reforçada, especialmente em zonas sensíveis ou de maior exposição.

4. Aplicar apenas uma vez durante todo o dia

Uma única aplicação raramente chega para um dia inteiro de praia.

Mesmo os protetores resistentes à água perdem eficácia com o tempo devido ao contacto com o mar, suor, toalha, atrito do fato, mãos e areia.

Quem entra na água de manhã, sai ao meio-dia e ainda passa a tarde na praia deve reaplicar o protetor ao longo do dia.

No surf, a regularidade da aplicação é tão importante como a escolha do produto.

5. Escolher o protetor apenas pelo SPF

Muitos surfistas olham apenas para o número: SPF 50 e assunto resolvido.

Mas a escolha de um bom protetor solar para surf deve ter em conta outros fatores: proteção contra UVA e UVB, resistência à água, estabilidade da fórmula, conforto durante a prática desportiva e adequação a pele sensível.

Para quem passa várias horas dentro de água, o protetor deve resistir ao sal, ao vento, à transpiração e ao atrito.

O erro dos dias nublados

Há ainda um erro muito comum: pensar que, por estar nublado, não é preciso usar protetor.

A radiação UV pode atravessar as nuvens e muitos escaldões acontecem precisamente em dias cinzentos, quando a perceção de risco é menor.

No surf, a proteção solar deve ser uma rotina, não uma decisão tomada apenas quando há sol forte.

Como escolher melhor

Para sessões de surf e longos períodos ao ar livre, vale a pena procurar protetores com proteção de largo espectro contra UVA e UVB, resistência elevada à água, SPF 50 ou superior em exposições prolongadas e fórmulas adequadas à prática desportiva.

Sticks solares podem ser úteis para zonas como nariz, lábios, orelhas, cicatrizes e outras áreas mais vulneráveis.

Sempre que possível, a escolha de produtos que respeitem o ambiente marinho é também um fator a considerar.

Porque as melhores sessões são aquelas das quais regressamos apenas com boas memórias — e não com queimaduras que podiam ter sido evitadas.

A propósito deste tema, a Surfers Lab e a Surftotal estão a promover um giveaway dedicado à proteção solar para surfistas, reforçando a importância de incluir este cuidado na rotina de qualquer sessão.

Temos três Kits protecção para oferecer:

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