Próximo domingo, 24 de Julho, irá decorrer o 3º Workshop Surf Breath Training  “Respiração para Performance” em parceria com a Wave Cruhers Training System, no ginásio da Cool Gym em Colares.

Nesta 3ª edição, a componente teórica e prática da respiração contará com novidades. 

Ricardo Gomes concluiu a certificação em XPT Performance Breathing Coach, que acumula com a experiência de 3 anos como instrutor do método Wim Hof e aluno da Wave Crushers. A metodologia do sistema XPT tem muito foco na prática de exercícios, que serão depois explorados no treino aquático por João Pedro Parisot (Jojó), com 10 anos de experiência em treino aquático para alta performance.

Se procuras manter a mente calma em condições desafiantes no surf, desenvolver mais capacidade aeróbica e melhorar tempo de apneia, testar os teus limites físicos e mentais num ambiente seguro e controlado ou aprender a recuperar mais rapidamente ao esforço e stress então este workshop é para ti.

O workshop irá decorrer das 08H às 14 H e terá um investimento de 80 € 

Nota: As diferentes técnicas que serão ensinadas, poderão ser utilizadas em outros contextos da vida pessoal, profissional e desportiva.

Para mais informações ou inscrições:

E-mail: Este endereço de email está protegido contra piratas. Necessita ativar o JavaScript para o visualizar.

Telm: 913752801

Extreme Performance Training - XPT

XPT foi fundado por Laird Hamilton e Gabby Reece, como resultado de + 30 anos dedicados ao treino de alta performance, dedicação às ondas grandes e exploração dos limites da capacidade humana.

O sistema utilizado nasceu da procura pela performance humana, necessidade de prevenção de lesões e capacidade de levar uma vida ativa com saúde e capacidade atlética durante muitos anos.

Desde a sua origem que incorpora diferentes técnicas, métodos e tradições, como, por exemplo, a antiga prática polinésia de transportar rochas debaixo de água ou práticas respiratórias ancestrais com raízes no yoga ou Budismo, até às mais modernas práticas como o método Wim Hof ou Oxygene Advantage. 

Atualmente, XPT é acima de tudo um estilo de vida dedicado à otimização da saúde, performance, longevidade e capacidade de adaptação.

Os principais pilares da XPT são a Respiração, Movimento e Recuperação