A evolução no surf não está apenas dependente da motivação e do talento. Esses dois fatores são muito importantes, mas uma boa condição física é provavelmente a parte que mais influência terá na chamada curva da evolução. 

Além da diversão e bem-estar extremo, o surf é uma atividade que mistura força, explosão, fluidez, velocidade, resistência e flexibilidade. A lista não fica por aqui, e pode ser preenchida à vontade do freguês, mas estes são definitivamente alguns dos tópicos que são comuns a todos os praticantes de surf. 

O sucesso no nível de surf de cada um deles traduz-se na condição física que apresentam, no facto de serem ou não capazes de levarem a atividade do surf cada vez mais além. 

Tornar o corpo mais forte, resistente, durável e flexível é por demais importante. No entanto, não há um exercício específico que faça um surfista surfar melhor… mas há vários que poderão aumentar as suas capacidades físicas e, como consequência, ajudar à sua evolução na água. 

O vídeo em anexo mostra uma lista com uma série de exercícios fundamentais que são uma boa ajuda no que diz respeito a melhorar a condição física de qualquer um de nós. Essa lista, que está longe de estar completa, baseia-se em alguns dos aspetos que o surf exige e que já focámos há umas linhas atrás - a força, a flexibilidade, a resistência, o balanço e a coordenação. 

Assim, os agachamentos frontais, as argolas, turkish get up, flexibilidade dinâmica, flexões e outro tipos de exercícios estão na ordem do dia. Vamos nessa?

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