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segunda, 07 janeiro 2019 10:15

Benefícios da prática de Surf

7 razões para começar a surfar em 2019...  

 

O Surf em Portugal tem tido um crescimento exponencial e muito se deve aos benefícios físicos e mentais que proporciona.

 

É um desporto que requer alguma persistência até começar a tirar-se algum proveito. Vale a pena iniciar-se numa escola de surf, ter algumas aulas para aprender o básico e evoluir - de forma segura - o mais rapidamente possível.

 

Eis alguns dos benefícios de começar a surfar:

 

Melhora o sistema cardiovascular 

Os surfistas passam 80% do tempo a remar e como atividade aquática traz um aumento da capacidade respiratória.

 

Melhoria da aptidão física

O surf exige remada de resistência e explosiva e em certas técnicas e manobras, potência, equilíbrio, agilidade e velocidade.

 

Alívia o stress

Um desporto praticado em contacto com o mar provoca tantas e boas sensações que são difíceis de explicar. Uma receita excelente para reduzir ansiedade e aliviar o stress.

 

Melhoria do sono

O desporto é o melhor remédio para um sono tranquilo. O surf, sendo exigente e o contacto constante com água salgada, torna a noite mais “profunda”.

 

Terapia alternativa

Muitos estudos revelaram benefícios do surf em ajudar casos de fibrose cística, autismo, depressão e até de transtorno de stress pós-traumático.

 

Transmite valores

Respeito, atitude, entrega, persistência, paciência e superação são alguns dos valores que este desporto transmite.

 

Sensibilidade para o ambiente

Os surfistas, como agentes dependentes da Natureza, estão mais sensíveis a problemas ambientais (limpeza de praias, movimento anti-betão, camada de ozono, etc).

 

Boas ondas e boas entradas! 

 

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Nota: Artigo elaborado em parceria com a Carcavelos Surf School

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