O Surf em Portugal tem tido um crescimento exponencial e muito se deve aos benefícios físicos e mentais que proporciona.

É um desporto que requer alguma persistência até começar a tirar-se algum proveito. Vale a pena iniciar-se numa escola de surf, ter algumas aulas para aprender o básico e evoluir - de forma segura - o mais rapidamente possível.

Eis alguns dos benefícios de começar a surfar:

Melhora o sistema cardiovascular 

Os surfistas passam 80% do tempo a remar e como atividade aquática traz um aumento da capacidade respiratória.

Melhoria da aptidão física

O surf exige remada de resistência e explosiva e em certas técnicas e manobras, potência, equilíbrio, agilidade e velocidade.

Alívia o stress

Um desporto praticado em contacto com o mar provoca tantas e boas sensações que são difíceis de explicar. Uma receita excelente para reduzir ansiedade e aliviar o stress.

Melhoria do sono

O desporto é o melhor remédio para um sono tranquilo. O surf, sendo exigente e o contacto constante com água salgada, torna a noite mais “profunda”.

Terapia alternativa

Muitos estudos revelaram benefícios do surf em ajudar casos de fibrose cística, autismo, depressão e até de transtorno de stress pós-traumático.

Transmite valores

Respeito, atitude, entrega, persistência, paciência e superação são alguns dos valores que este desporto transmite.

Sensibilidade para o ambiente

Os surfistas, como agentes dependentes da Natureza, estão mais sensíveis a problemas ambientais (limpeza de praias, movimento anti-betão, camada de ozono, etc).

Boas ondas e boas entradas! 

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Nota: Artigo elaborado em parceria com a Carcavelos Surf School.