É já a partir do próximo dia 3 de outubro que a Carcavelos Surf School, a primeira escola de surf na praia de Carcavelos, irá organizar o "Treino Funcional Surf". Os mesmos serão realizados às terças e quintas-feiras às 19h30, junto à escola, utilizando o paredão e a areia onde estarão diversas estações adaptadas à pratica do surf.

Os alunos irão realizar exercícios em plataformas instáveis (skate, indoboard, fitball, bozu, rolos), a técnica do take off em diferentes situações, o treino de resistência para remada, entre outros.

Os responsáveis da escola, pós graduados em Surf pela Faculdade de Motricidade Humana, ao implementarem estes treinos terão como objetivo último a melhoria das diferentes componentes físicas recrutadas na prática do surf, bem como a análise dos movimentos técnicos.

Estes treinos são direcionados para todas as pessoas que queiram melhorar a sua capacidade física e ainda para os surfistas que queiram melhorar a sua performance e rendimento nas sessões realizadas no contexto natural do surf: o mar!

BENEFÍCIOS DO TREINO FUNCIONAL

Promover o desenvolvimento equilibrado de força

Melhorar a flexibilidade e coordenação

Aumentar a resistência física

Melhorar a postura corporal

Auxiliar na reabilitação de lesões

Prevenir lesões

Garantir maior motivação pela diversidade de exercícios e materiais disponíveis para a prática

Aumentar a estabilidade da zona média, desenvolvendo uma coluna mais saudável

Melhorar o equilíbrio estático e dinâmico

Destinatários do Treino Funcional?

Desportistas de todas as idades

Iniciantes da prática de surf

Surfistas que necessitem de melhorar a sua preparação física

Atletas surfistas que queiram corrigir a técnica e ter uma melhor performance

Horário e local?

Terças e quintas-feiras às 19h30 na Carcavelos Surf School, na Praia de Carcavelos.

O custo é de 5 euros por sessão.