Uma reação cada vez mais funcional e uma recuperação rápida e eficaz dependem muito do equilíbrio de um surfista em cima da sua prancha de surf. Não se preocupem, pois isto é algo que podem melhorar... treinando! 

Através de vários exercícios propostos, o preparador Allan Menache mostra-nos que saltos e agachamentos, contando com várias repetições, por vezes em cima de pranchas de madeira, outras em cima de uma base claramente instável, e outros desequilíbrios dinâmicos, fazem parte da equação para colmatar esta falha. 

Quanto mais frequente for o treino, estimulando o corpo para situações de desequilíbrio, melhor e de forma mais rápida ficarão preparados para reagir quando assim for necessário. 

Bons treinos! 

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