Hoje recorremos à ajuda de Allan Menache, treinador de Gabriel Medina, campeão mundial de surf em 2014 e 2018.

A remada concentra-se as suas duas fases, a submersa e a aérea, como lidar com a resistência e em como melhorar. Tudo isto de forma detalhada. 

A remada é o movimento mais executado pelos surfistas e exige velocidade e ritmo - algo que por vezes escapa aos free surfers. 

Confere as dicas, os exercícios e como preparar um programa de treino.  

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